Flexi Bar und XCO Workshop

Der schwingende Flexi-Bar steuert direkt die Tiefenmuskulatur an, unterstützt die aufrechte Haltung, entlastet die Wirbelsäule, entspannt die Nackenmuskulatur und wirkt zusätzlich kräftigend auf das Bindegewebe. Sinnvoll ergänzt und erweitert wird dieses funktionelle Training mit dem XCOs, zwei mit Granulat gefüllten Aluminiumrohren, deren lose Masse durrch dynamisches Hin- und Herbewegen eine Vorspannung in der beliebigen Muskulatur erzeugt und damit die Ganzkörperstabilisation unterstützt.

im Tagesworkshop wird der richtige Umgang mit dem Zauberstab und mit den XCOs vermittelt, in den Modellstunden lernen Sie die vielfältigen Einsatzbereichen kennen und bekommen Tipps für die Praxis.

Gymnastikraum Stadtsportbund/Bildungswerk Mauritz-Lindenweg 95

Kurs-Nr. 2806

Beginn: Dauer: Leitung: Gebühr:

03.10.2010 Sonntags von 09:30 - 18:00 Uhr 10 UE Kirsten Prinz-Greiling 60,00 EUR

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Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Landessportbund NRW e.V., Bildungswerk, Aussenstelle im Stadtsportbund Münster e.V.

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