Pilates

Die Pilates-Methode basiert auf einen ganzheitlichen Ansatz. der Körper und Geist, Bewegung und Atmung anspricht,
Charakteristisch für das von J. Pilates entwickelte Übungsgut ist die Kraftentwicklung aus der aktiven Körpermitte, dem so genannten Powerhouse, verbunden mit eineer präzisen Bewegungsausführung unter bewusster Atmung.

Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen zielt auf eine Verbesserung der Körperhaltung und eine Vertiefung der Körperwahrnehmung.

Inhalte

- Prinzipien und Methodik von Pilates
- Anatomische Aspekte
- Basisübungen
- Modellstunden
- Anwendungen in Sportgruppen

Gymnastikraum Stadtsportbund/Bildungswerk, Mauritz-Lindenweg 95

Kurs-Nr. 2807

Beginn: Dauer: Leitung: Gebühr:

06.11.2010 samstags von 10:00 - 17:00 Uhr Snntag 07.11.10 von 10:00-13:00 Uhr (8 UE) Kirsten Prinz-Greiling 80,00 EUR

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Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des Landessportbund NRW e.V., Bildungswerk, Aussenstelle im Stadtsportbund Münster e.V.

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